在很多人眼里 ，喝苏衡还苏打水是打水“健康饮品”的代表 。近年来我国苏打水的调能治销量快速增长 ，相关计算显现 ，理酸2023年苏打水在软饮料商场占比近10%，碱平2024年苏打水的胃病全国商场需求量约为320.2万吨 ，销售额约为195亿元 。喝苏衡还估计到本年，打水商场规模将到达320亿元。调能治
这样的理酸快速增长背面，是碱平关于苏打水成效丰厚的许多传言 。比方不少商家宣扬苏打水是胃病弱碱性水 ，能调理人体酸碱平衡 ，喝苏衡还还有人说苏打水很养胃 、打水能医治胃病 、调能治能降尿酸等等 ，还有不少人乃至将苏打水代替日常饮用水一再饮用 。
那么，究竟什么是苏打水 ？常常把苏打水代替饮用水喝 ，真的能够吗 ？在饮用苏打水时，咱们又该留意些什么 ？先来听听专家解说 ，苏打水的成分究竟是什么 。
。苏打水的首要成分是什么 ？
咱们首要一起来了解一下，什么是苏打水 。
。北京大学第三医院消化科 主任医师王琨 ：苏打水是弱碱性的饮料 ，里边的成分首要是碳酸氢钠，一类是天然的苏打水 ，没有增加任何的增加剂；还有一类是有增加成分的 ，比方增加了糖分等等 。
。北京大学第三医院风湿免疫科 主任医师穆荣 ：狭义的苏打水便是水里边首要加的是碳酸氢钠 ，广义的当然就更多了 ，包含咱们喝的各种可乐 、雪碧 。
含有碳酸氢钠 ，也便是小苏打的水 ，都归于苏打水的领域。现在 ，商场上常见的苏打水 ，还有一类是喝起来“带气儿”并稍微有“杀口感”的苏打气泡水 。它增加了二氧化碳，履行碳酸饮料规范 ，归于碳酸饮料的一种 ，和惯例碳酸饮料不同 ，它也呈弱碱性 。
。喝苏打水能调理人体酸碱平衡 ？
一些顾客以为苏打水具有必定的“看病”成效。常喝苏打水 ，真能调理人体酸碱平衡吗 ？
。北京大学第三医院妇产科 副主任医师陈练 ：其实人体酸碱平衡的调理是一个比较复杂的进程，首要由肺脏 ，还有肾脏两个器官来保持酸碱平衡 。人的正常酸碱平衡在7.35—7.45之间 ，咱们喝苏打水 ，很多进入了胃里边 ，它会被胃里边的胃酸中和 ，能吸收到血液体系来影响酸碱平衡的简直微乎其微 ，所以很难影响人体的酸碱平衡 ，它有一套本身的体系能够保持平衡，所以这种说法其实是不精确的 。
。日常多饮用苏打水能够医治胃病吗 ？
还有一些胃不舒服的人，在喝苏打水之后 ，感觉能缓解不适 ，因此 ，很多人以为 ，弱碱性的苏打水 ，能够中和胃酸 ，日常多饮用 ，能够医治胃病。这是真的吗？
。王琨 ：或许会在一些患者里起到暂时缓解症状的作用 。可是并不能把苏打水作为药物去医治这些疾病 。一方面是因为苏打水中和胃酸的作用十分弱 ，并且保持的时刻很短 ，远远达不到医治这些疾病需求的按捺胃酸的强度和耐久度 。别的一方面 ，假如长时间很多饮用苏打水 ，会出现一些不良反响 ，比方很多人饮用苏打水今后会。嗳气 、腹胀 。 ，这些都会加剧胃食管反流病 。
。饮用苏打水不能医治痛风 或导致骨质疏松 。
近年来 ，高尿酸血症和痛风出现越来越年轻化的趋势 。有人以为 ，喝苏打水能够医治高尿酸血症和痛风 ，真能有作用吗？专家给出清晰的答案 ，不能！
● 首要苏打水里碳酸氢钠成分十分少 ，乃至连有用医治浓度的1%都不到；
● 别的长时间饮用苏打水，还或许会造成像骨质疏松等其他额定的副作用 ，因小失大 。
。专家提示：苏打水不行代替一般饮用水 。
此外 ，专家表明 ，网传苏打水能够协助瘦身 、苏打水能够用于解酒等说法 ，都没有依据 ，不管是瘦身仍是解酒，饮用苏打水与饮用一般水的作用没什么差异。 ，专家特别着重，切勿长时间很多饮用苏打水，特别不要把苏打水彻底代替一般水 ，作为日常饮用 。
。王琨 ：假如长时间很多饮用 ，它反而会发生一些比方胃酸反跳这样一些反响 。这便是说当你很多饮用苏打水今后 ，胃会自己感觉胃酸如同不够了，正常人体发生胃酸的细胞就会增生 ，导致胃酸很多排泄 。在饮用苏打水的时分没觉得胃酸多 ，可是一旦中止了 ，就会感觉到胃酸的排泄 ，最终它会导致一些酸相关的疾病 。
专家表明，苏打水无论是天然的仍是人工增加的 ，要留意适量饮用 ，特别是一些有根底病的人群，需求分外选择不含糖或钠盐的苏打水 。
（总台央视记者 张芸 高博远） 。